Welkom bij samaras.
De gevleugelde zaadjes van de esdoorn, die we als kind allemaal kenden
als 'helikoptertjes',
worden samaras genoemd.
Ik nodig je uit om in het bos
thuis te komen, te vertragen, te verstillen, te verbinden en te verwonderen.
Veel leesplezier.
Je zou minstens 20 minuten per dag in de natuur moeten doorbrengen.
Tenzij je het heel druk hebt. Dan minstens een uur.
Bosbaden, ook wel Forest Bathing of Shinrin-Yoku (森林浴) genoemd, is een buitenactiviteit waarbij je intentioneel een verbinding aangaat met de natuur in het algemeen of met het bos in het bijzonder. Het is een beoefening waarin je veelal werkt met je zintuigen en je op een natuurlijke en spontane manier aanwezig bent in de atmosfeer van het bos.
Door te vertragen, verstillen en verbinden in en vooral mét de natuur activeert bosbaden het zelfhelend vermogen van jouw lichaam en geest. Bosbaden wekt veelal verwondering op maar heeft een open einde; er is geen recept voor wat je zou moeten ervaren of voelen.
Alles dat ontstaat mag er zijn. Mijzelf brengt het ontspanning, energie, balans, creativiteit, inspiratie en een diepe verbondenheid met en respect voor de natuur en mezelf.
Naast het feit dat bosbaden een open einde heeft, kent het wel tal van voordelen voor je gezondheid, zowel fysiek als mentaal, die wetenschappelijk onderzocht en aangetoond werden. Meer hierover tijdens de intro bij elk bosbad …
“Adopt the pace of nature:
her secret is
patience.”
Ralph Waldo Emerson
“Find your teachers in the voice of the forests
Unplug, you can’t ignore this,
wisdom of the voiceless”
Rising Appalachia
“There is no wifi in the Forest,
but I promise you’ll find
a better connection”
Ralph Smart
“But in every walk with Nature
one receives far more
than he seeks.”
John Muir
“Adopt the pace of nature:
her secret is
patience.”
Ralph Waldo Emerson
“Find your teachers in the voice of the forests
Unplug, you can’t ignore this,
wisdom of the voiceless”
Rising Appalachia
“There is no wifi in the Forest,
but I promise you’ll find
a better connection”
Ralph Smart
“But in every walk with Nature
one receives far more
than he seeks.”
John Muir
Toen ik enkele jaren geleden in contact kwam met bosbaden, vond ik iets terug waarvan ik niet meer wist dat ik het verloren was. Tijdens mijn jeugd – die ik als brutaal ervaarde – zocht ik regelmatig beschutting “in de boskes”. Ik doe het hele verhaal in mijn eerste blog-bericht.
De ervaring van het baden in de atmosfeer van het bos en de uitnodigingen van de bosbadgids brachten me thuis in de geborgenheid en troost. Ik was meteen ‘bezeten’ en volgde een dertigtal sessies bij verschillende bosbadgidsen en het wekte mijn verlangen om op mijn beurt de wondere meer-dan-menselijke wereld te ontsluiten voor andere mensen.
Enkele workshops en opleidingen hielpen me bij het uitwerkten van mijn eigen stijl en accenten. Het geeft me erg veel vreugde om de kunst van Shinrin-Yoku als bosbadgids – zelf hou ik van de gefantaseerde term ‘Shinrin-sherpa’ – aan jou aan te bieden.
Mijn aanbod is hoofdzakelijk het verzorgen van bosbaden ofte shinrin-yokusessies aan groepen van 4 tot 8 personen. Ik organiseer zelf twee ‘reeksen’ waar iedereen (ouder dan 18 jaar) uitgenodigd is.
Een eerste reeks heeft telkens plaats op dezelfde lokatie, maar met tussenperiodes van drie maanden dus telkens in een ander seizoen.
Bij een tweede reeks gaan we op ontdekking in verschillende bosgebieden in de Antwerpse rand. Die sessies herhalen zich maandelijks (met de maan als tijdsbepaling).
Kijk in de agenda voor meer bijzonderheden en het inschrijvingsformulier.
Maar op eenvoudige vraag wil ik ook graag bosbaden organiseren voor bedrijven of organisaties die hun personeel of leden willen verrassen met een kennismaking met de uitzonderlijke kracht van natuurverbinding. Via het contactformulier komen we makkelijk met elkaar in gesprek over wat mogelijk is.
En zelfs een-op-een- of duosessies zijn of verzoek niet uitgesloten, waarbij ik nadrukkelijk wil vermelden dat dit geen ‘natuurcoaching’ is, omdat ik (nog) niet de vakbekwaamheid bezit om therapeutische werkvormen aan te bieden. Contacteer me als je hieromtrent vragen of voorstellen hebt.